Selbstmassage #1: die Trapezmuskulatur entspannen

Erinnert ihr euch noch an Pauline von Agapé care? Im Februar hat sie im Info-Café einen Workshop geleitet. Sie ist Spezialistin in Lomi Lomi-Massagen und praktiziert Reiki.

Pauline hat euch eine Serie aus 5 Kurz-Videos vorbereitet, in denen sie euch verschiedene Techniken der Selbstmassage zeigt.

Im ersten Video erklärt sie euch, wie die Trapezmuskulatur entspannt werden kann. Es handelt sich dabei um Muskeln, die vom Nacken über die Schultern bis zum mittleren Rücken verlaufen. Wenn man lange sitzt oder gestresst ist, kann der obere Teil der Trapezmuskulatur steif werden und Schmerzen auslösen. Tut euch und eurem Körper etwas Gutes und nutzt Pauline’s Techniken und ihre Expertise.

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