In diesem dritten und letzten Video zeigt euch Annabelle von Pilates let’s go Berlin! die Vorteile des Trainings der Seitenmuskulatur. Diese Übungen stärken auch eure Bauch- und Rückenmuskulatur.
Auf dem Rücken ausgestreckt, konzentriert ihr euch auf eure Rücken- und Bauchmuskulatur ohne dabei die Atmung zu vergessen. Achtet darauf, entspannt zu bleiben.
Mit diesen Übungen könnt ihr eure Körperhaltung verbessern!