Pilates #2: Bauchmuskulatur

Erinnert ihr euch, wie wichtig richtiges Atmen ist? Annabelle von Pilates let’s go Berlin! hatte euch dazu Übungen in ihrem ersten Video. Über die Seiten zu atmen hilft nicht nur dabei sich zu entspannen. Ganz nebenbei aktiviert man dabei auch seine Bauchmuskeln.

Im zweiten Video geht es also um Bauchmuskeltraining. Annabelle zeigt euch Übungen, mit denen ihr eure seitliche Bauchmuskulatur und euren Beckenboden stärkt.

Kräftige Bauchmuskeln stützen außerdem eure Brust und euren Rücken.

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