In diesem dritten und letzten Video zeigt euch Annabelle von Pilates let’s go Berlin! die Vorteile des Trainings der Seitenmuskulatur. Diese Übungen stärken auch eure Bauch- und Rückenmuskulatur.
Auf ...
Pilates #3: Seiten- und Rückenmuskulatur
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Pilates #2: Bauchmuskulatur
Erinnert ihr euch, wie wichtig richtiges Atmen ist? Annabelle von Pilates let’s go Berlin! hatte euch dazu Übungen in ihrem ersten Video. Über ...
Pilates #1: Aufwärmen
In diesem ersten Video zeigt euch Annabelle von Pilates let’s go Berlin!, wie ihr eure Muskeln ganz schonend aufwärmen könnt.
Egal ob beim Pilates oder im Alltag, das Training sollte immer mit Atemübungen ...
Kunstworkshop #5: Erstellt euer eigenes Daumenkino
In diesem letzten Kunstworkshop zeigt euch Émilie von Esquisse Berlin, wie ihr ein Daumenkino erstellen könnt!
Ein Daumenkino, was ist denn das?
Ein Daumenkino ist ein kleiner Block aus ...
Kunstworkshop #4: Challenge 3 – der Zitronenzweig
Auf geht’s zum letzten Teil der Challenge „3 Pflanzen in jeweils 10 Minuten zeichnen“.
Émilie von Esquisse Berlin erklärt euch heute, wie man einen Zitronenzweig zeichnet.
Ihr braucht ...
Kunstworkshop #3: Challenge 2 – der Olivenzweig
Heute geht es mit Émilie von L’Esquisse Berlin und dem zweiten Teil ihrer Challenge: „Drei Sommerpflanzen in jeweils 10 Minuten zeichnen“ für euch weiter.
Diesmal lernt ihr, einen ...
Kunstworkshop #2: Challenge 1 – der Lavendelstrauß
Émilie von L’Esquisse Berlin ist mit einem neuen Video zurück.
Heute ist es Zeit für eine Herausforderung! Schaut euch das erste Video der Reihe „Drei Sommerpflanzen in jeweils 10 Minuten ...
Kunstworkshop #1 : Wie bringe ich Tiefe in meine Zeichnungen?
Heute begrüßen wir Émilie von L’Esquisse Berlin, die ihr vielleicht schon bei einem Zeichnen-Workshop für Kinder und Erwachsene im Info-Café kennengelernt habt.
Émilie hat für euch 5 Videos ...
Selbstmassage #5: die Hände
In ihrem fünften und letzten Video zeigt euch Pauline von Agapè care, wie man zwei Körperteile, die sehr beansprucht werden und denen oft schwer ...