Automassage #1 : détendre les trapèzes

Retrouvez Pauline d’Agapé care, spécialiste des massages Lomi Lomi et praticienne Reiki, que nous avions accueillie pour un atelier à l’Info-Café en février dernier.

Pauline a préparé pour vous une série de cinq petites vidéos, dans lesquelles elle partage ses différentes techniques d’automassage.

Dans cette première vidéo, elle vous explique comment détendre les trapèzes. Il s’agit des muscles allant de la nuque aux épaules et jusqu’au milieu du dos. Lors des séances prolongées de travail à l’ordinateur, ou bien en cas de stress, le haut des trapèzes peut être crispé et douloureux. Faites du bien aux vôtres en appliquant ces petits conseils !  

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